講師姓名

顏春雪

個人學經歷

顏春雪瑜伽天地負責人、中部導師聯誼會會長。
橘子舞蹈社、燕妮、咚咚等舞蹈社瑜伽老師。

瑜伽可訓練平衡、專注力、強化核心肌羣、增強體力，靈活關節、柔軟筋骨、刺激腺體、促進循環、活化細胞、增強抵抗力，具瘦身功效。【需自備瑜伽墊、大小毛巾】

學瑜伽：可以減肥、瘦身、也能美麗凍齡、可舒壓放鬆。
學瑜伽：使身體富有彈性、行動更敏捷、可去除心靈中遲鈍的思想、提升更精細更高層次的正向靈感與知識。
熱愛瑜伽：學而優則教、可以當瑜伽老師。

瑜伽也是一種生活態度、瑜伽注重呼吸及身體各部分的平衡、以各種動作活動全身、刺激與偏歪部位、加以修正調整、可健美塑身、回復原具功能、使身體運作順暢。可增強其免疫力、得到健康。

講述法、實際操作